【美食更新】上海美达菲双语高级中学第四周营养食谱
— 上海美达菲双语高级中学 — 本周营养食谱 3.23-3.27营养餐更新啦 安全 | 健康 | 营养 全力保证食品的健康与安全 为同学们的成长保驾护航
— 上海美达菲双语高级中学 —
本周营养食谱
3.23-3.27营养餐更新啦
安全 | 健康 | 营养
全力保证食品的健康与安全
为同学们的成长保驾护航
星期一
早餐
饮品：豆浆、牛奶
糕点：牛奶吐司、老式蛋糕、水饺
粥品：青菜肉糜粥、白粥
菜品：白煮蛋、酱蛋、酱香饼、蒸山芋、萝卜干毛豆
午餐
菜品：麻辣香锅、萝卜炖牛腩、辣子鸡、莴笋木耳肉片、番茄炒蛋、菜心
主食：咸肉菜饭、米饭、卡通包
汤品：冬瓜小排汤、绿豆百合汤
面档：辣酱面
水果：香蕉
午点
红枣面包、牛奶
晚餐
菜品：
糖醋小排、椒盐酥肉、咖喱鸡、西兰花肉片、三鲜豆腐、油麦菜
主食：芹香腊肠炒饭、米饭、肉包
汤品：香菇老鸭汤、南瓜薏仁汤
水果：圣女果
夜宵
鸭血粉丝汤、豆沙包
星期二
早餐
饮品：豆浆、牛奶
糕点：老婆饼、麻球、麻麻薯、香菇菜包
粥品：香菇鸡丝粥、白粥
菜品：白煮蛋、茶叶蛋、椒盐酥、蒸玉米棒、青椒土豆丝
午餐
菜品：青瓜烧丸子、毛血旺、老油条牛肉、干锅花菜、西芹腊肠、生菜
主食：咖喱鸡丁炒饭、米饭、元气米糕
汤品：鸡毛菜贡丸汤、银耳红枣羹
面档：三鲜土豆粉
水果：香梨
午点
椰蓉面包、芬达
晚餐
菜品：酸汤肥牛、酱烧鸭块、蒜香鱼片、干锅白玉菇、青椒山药肉片、青菜
主食：上海蛋炒饭、米饭、奶黄包
汤品：番茄豆腐羹、桂花赤豆汤
水果：桂圆
夜宵
水饺、叉烧包
星期三
早餐
饮品：豆浆、牛奶
糕点：牛奶吐司、原味蛋糕、土豆丝饼
粥品：黑米粥、白粥
菜品：白煮蛋、酱蛋、葱油烧饼、蒸南瓜、酱瓜毛豆
午餐
菜品：
农家小炒肉、酸菜鱼、老北京烤鸭、地三鲜、上汤娃娃菜、鸡毛菜
主食：小米粥、米饭、烧卖
汤品：酸辣汤、赤豆小圆子
面档：鸡翅面
水果：苹果
午点
火腿面包、牛奶
晚餐
菜品：百叶结烧肉、烤肠、水煮牛肉、青椒木耳肉丝、干锅土豆、菠菜
主食：蘑菇培根炒饭、米饭、猫爪糕
汤品：玉米排骨汤、南瓜小圆子
水果：猕猴桃
夜宵
三鲜米线、卡通包
星期四
早餐
饮品：豆浆、牛奶
糕点：威风蛋糕、鲜花饼、鲜肉大包
粥品：菜花肉糜粥、白粥
菜品：白煮蛋、酱蛋、炝饼、蒸紫薯、什锦菜
午餐
菜品：百叶烧肉、奥尔良鸡翅、椒盐虾、干锅豆腐、鱼香茄子、狼牙土豆
主食：锦绣炒饭、米饭、红枣花卷
汤品：番茄蛋汤、椰汁西米羹
面档：酸辣粉
水果：香梨
午点
海苔面包、可乐
晚餐
菜品：农家小炒肉、家乡咸鸡、耗油牛肉、芹菜肉丝、三鲜面筋、番茄西葫芦
主食：香菇卤肉饭、米饭、豆沙包
汤品：咖喱牛肉粉丝、银耳莲子羹
水果：油桃
夜宵
三丝炒面、番茄蛋汤、肉包
星期五
早餐
饮品：豆浆、牛奶
糕点：牛奶吐司、抹茶蛋糕、小笼包
粥品：皮蛋粥、白粥
菜品：白煮蛋、酱蛋、千层饼、蒸芋艿、青椒豆芽
午餐
菜品：
蒜香骨、酱鸭、生炒子鸡、上汤西兰花、青椒香干肉丝、油麦菜
主食：黑米粥、菜包
汤品：香菇鸡汤、酒酿圆子
面档：香菇肉丁打卤面
水果：香蕉
午点
可可面包、牛奶
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