重磅！2026 年1月托福将迎颠覆性改革，这些变化考生必看！

托福圈重磅消息！ETS昨日宣布托福iBT®考试将推出一系列以提升考试体验为核心的改革措施。

官宣核心内容：自2025年5月30日起，选择家庭版托福iBT考试的考生将率先体验优化的考试流程与服务支持。更多提升考试适应性、缩短出分时间和优化成绩报告的改革措施将于2026年1月生效。

托福改革消息一出，备考党们纷纷 “炸锅”！这次改革究竟藏着哪些关键变动？新推出的6分制评分是要彻底取代120分制吗？对考生有什么影响？2026年新托福考试又该如何制定高效的备考策略？接下来，跟小编一起看看具体改革内容，以及备考的应对方案~

ETS表示从2026年1月起，将对 TOEFL iBT 阅读和听力部分实施革命性的多阶段自适应设计。简单来说就是和 GRE 一样，后面的题目难度根据前面的作答情况动态调整。

这么做的好处可以使托福考试结果更精准，比如阅读部分正确率持续80%以上时，系统将推送含专业术语的《Nature》级文本；正确率低于60%则转为《纽约时报》等大众类文章。但同时也意味着改革初期练习材料较少，评分逻辑、题目难度和出题规律存在不确定性，同学们需要时间去适应。

除了传统的评分（0-120分）外，TOEFL iBT将新增引入1-6分的直观评分量表。

这一额外的评分将直接与欧洲共同语言参考框架（CEFR）——全球最广泛认可的英语水平框架——对齐，分数对标将更加清晰直观。

ETS托福全球总经理奥马尔·奇哈尼 (Omar Chihane) 在最新公开信中强调：

"我们正在重塑托福考试，使其更加公平、灵活，并贴近实际需求，确保每一位考生——无论其学习方式或背景——都能在平等的环境中展现真实语言能力。"

为了确保考试的适用性，2026年托福考试的内容部分将作出以下几点改变：

✅学术类题目缩减：减少像希腊神话、天文物理等学术话题的占比（预计下降20%-30%）。

✅实用场景扩容：新增职场面试、旅行问询、社区服务等高频生活场景（内容占比提升至40%）。

✅话题公平性升级：所有素材经跨文化评审，剔除地域性知识，比如像棒球术语将会替换为通用运动词汇。

✅机经价值归零：自适应考试机制（MSAT）使每场考试生成6种难度组合，同一考场考生题目差异率达90%。

✅动态防作弊系统：AI实时监控答题模式，并且会识别背诵模板，比如同学们在写作中如果连续3次使用 "myriad" 等具有模板嫌疑的词汇，则会触发降档警告。

目前版本的托福考试时长接近2小时，对于水平不同的同学，小编在这里也给出了关于考试内容变化的小预警：

✅音频设备升级：全球所有托福考场将配备与Koss品牌合作开发定制的 “立体声耳机”，预计会在今年10月份开始更换。

✅备考资源扩容：从7月份开始，ETS将免费对考生开放新的学习资料库，同时也有AI系统和虚拟考场等付费备考资料板块升级。

✅出分时间缩短：改革后的托福成绩可在72小时以内查询，使他们能够更从容地面对申请截止日期。

本次托福改革的核心是 “去应试化”，面对ETS即将实施的托福考试改革，同学们无需过度焦虑。根据目前官方公布的信息来看，这些变革并非突然实施，而是有明确的过渡期和准备时间。

✅对于已经在备考的考生：距离2026年1月改革正式实施还有近8个月的窗口期，这足够完成2-3个完整的备考周期。暑假马上就要到了，正值黄金备考期，按照科学的备考计划，完全可以在改革前考出理想成绩。

✅对于刚开始准备的考生：现在正是打基础的最佳时机，可以系统性地提升语言能力，为适应新题型做好准备。