2025迎重磅改革，雅思VS托福到底怎么选？核心变化+难度对比，一文解析~

2025年雅思托福双双改革！

改革后考试各有哪些变化？

两者对比难度如何？

雅思和托福选择哪个更合适？

下面我们就一起来看看吧~

自适应考试模式

▶阅读和听力根据答题表现实时调整难度（类似GRE）

▶答得好→下一题更难；答得差→题目变简单

▶影响：刷题库效果减弱，更考验真实水平

120分制变6级制

新评分标准对应CEFR等级（国际通用语言框架）：

• Level 1-2 (A1-A2)：基础交流

• Level 3-4 (B1-B2)：日常/学术场景（多数国际校要求B2）

• Level 5-6 (C1-C2)：高级流利（接近母语）

成绩单同时显示新旧分数

考题更贴近生活

减少希腊神话等冷门学术内容

增加面试、旅游、小组讨论等实用场景

除此以外，这次改革还提升了出分速度，72小时极速出分；并且考场耳机全部更换为高端立体声设备，考试体验不要太舒适！

新增5大机考考点

2025年起雅思机考成为主流，共新增贵阳、上海、合肥、重庆、南京 5 个城市机考考点。这一举措扩大了机考的覆盖范围，为更多考生提供了便捷的机考选择。

答题工具变化

陪伴考生20余年的经典铅笔和橡皮即将退役！5月起，纸笔考试统一使用黑色中性笔答题。但需注意：写错只能划掉，不可擦除。再见，“爱马仕铅笔”！

雅思复议提速

纸笔复议周期缩短至21天（原为28天），机考复议保持5天极速处理。对成绩有异议，官方给你“后悔药”～但复议费依旧坚挺（￥1400），建议先对照评分标准自评，别和钱包过不去。 

同样提速的还有出分时间：出分时间将从3-5天缩短至1-5天，考生最快将于考后1天获得成绩。

官方小程序升级

2025年5月，雅思官方小程序迎来全面升级改版。升级后无论是考试报名、成绩查询，还是获取备考资料，都能在小程序上轻松完成，真正做到让考生随时随地掌握考试动态。

改革后的托福考试制度和雅思体系相比，还是存在很大差异，我们主要从听、说、读、写四个维度来分析：

托福听力考试的内容偏学术类，多为讲座或课堂讨论等，生词多，难度大；另外，听力考试都是采用听完一整段录音才能看见题目的形式，因此听的过程中需要“超长待机”疯狂记录和理解。

而雅思听力在第一、二部分偏生活化，但“坑”比较多，考验学生对文章的理解能力；第三、四部分的文章更偏学术讨论类，难度升级。

托福口语分为四个部分，全程对着电脑说，没有考官引导。不仅如此，考试过程当中更会穿插阅读文章或听力环节，对考生的阅读、听力和逻辑思维能力进行多方位考察。

雅思口语分为三个部分，并且全程真人考官面对面交流，更加亲切有互动感，不容易紧张。

托福阅读一小时大概做42题，自适应考试改革后文章学术性增强，理解难度升级，但题型单一，只有选择题。

雅思阅读一小时大概做40题，文章大部分来源于杂志、书籍等，但侧重于考察逻辑理解能力，需要耐心和专注力。

托福作文比较注重清晰的表达和文章完成度。

雅思考试分大小作文，选题也偏学术类，因此对词汇量以及逻辑结构、内容深度都有一定要求。

对于现在的留学生来说，“去美国考托福，去英国考雅思”的理念已经不再适用了。

托福考试：目前被全球 160 多个国家，超过 12500 所综合性大学、机构和其他学院认可，范围包括美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰以及整个欧洲和亚洲。

雅思考试：受到英国、美国、加拿大、澳洲及欧洲、东南亚等新兴留学目的地在内的140多个国家和地区，超过12000所教育机构、雇主单位、专业协会和政府部门认可。

所以，没必要因为这个理念转换学习方向，要根据自己擅长的方向以及你所申请的院校支持的语言成绩来选择考雅思还是考托福。

并不是！

无论是纸笔考试还是机考，难度都是完全一致的。两个形式的考试在考试内容、评分标准、难度等级、考试题型、考试安全设置等方面，都是完全一样的！

不过机考的题目是随机分配，一个考场的同学题目可能都不一样。并且考官也曾亲自下场澄清过，两者难度一致！

所以关于机考或者笔考，考生们要结合自身的情况进行选择，比如着急出分的选机考，写不完作文的选机考，不适应电脑答题的选纸笔考。

25Fall英港澳热门院校官网要求的雅思总分，大多在6.5-7.5之间。

实际上QS排名、专业类型、专业影响力以及申请人数，都会影响雅思分数的要求。这里给出了预估分段，建议大家根据官网要求和个人背景浮动。

• 英国G5建议雅思≥7-7.5

• 港三建议雅思≥7-7.5

• 新二建议雅思≥6.5-7，热门专业最好≥7.0

• 澳大利亚雅思总分≥6.5（单项不小于6.0），部分专业要求雅思≥7.0

U.S News TOP100院校，大部分院校的托福分数要求在80-100之间。

部分名校语言要求较低，但实际录取同样受排名、专业类型、专业实力、申请人数等影响，大部分的录取集中在105+的档位。

• Top10大学建议托福分数:115上下

• Top11-20大学建议托福分数:110上下

• Top21-30大学建议托福分数 :105上下

• Top31-50大学建议托福分数 :90+

以上为预估分数段参考，建议结合官网要求和个人背景进行目标分数调整。

综上，不难看出，关于“雅思和托福谁更难”这个问题没有标准答案，不能仅从分数对比来看，还要从上文的考试形式和题目类型综合来看。当然，大家除了考试本身也要密切关注目标院校的最新招生政策，最终结合自己目标院校和专业要求、自身听说读写四项的擅长点进行选择要参加的语言考试。