活动回顾丨把心事折好，把温柔留下 —— 一场关于“纸” 的心里话

十月心理健康月

最近的你，过得还好吗？

或许有一道迟迟解不开的题，一点没来得及分享的欢喜，也有一些说不清的小情绪，藏在忙碌的日常里。在课业之外，你有多久没有问问自己：今天的我，累不累？

十月心理健康月，围绕“Love Yourself 爱自己”的主题，校园开展了“纸说心里话”折纸活动。我们把目光从课本移向手中的纸张，在一折一叠之间，为自己留出一段可以慢下来的时光。

一张纸，给心情一点空间

表达心情，可以有很多种方式。有时是一段文字，有时是一次交谈，也可以是一只亲手折出的小动物。

这次活动中，同学们从长桌上领取材料和教程，选择喜欢的折纸样式，跟着步骤开始创作。对齐纸角，轻压折痕，再小心展开、翻折，一张平展的纸，渐渐有了自己的模样。

此刻，可以暂时放下“还没做完”的清单，把注意力交给眼前的一道折痕。折得慢一点也没关系，某一步需要重来，也不必着急。我们有时间尝试，也可以允许自己不那么熟练。

一双手，折出各自的小世界

同学们的作品里，有轻盈的千纸鹤，有可爱的小猫，还有俏皮的小幽灵……纸张在指尖变换，创意也有了具体的模样。完成折纸后，同学们带着成品，找到负责兑换的同学领取奖品。亲手完成作品的满足，加上一份小小的奖励，为这段校园时光添上了明亮的一笔。

每一件作品都有自己的样子。即使纸角没有完全对齐，折痕不够平整，它依然值得被欣赏——因为其中藏着耐心、尝试，以及属于创作者的心意。

一份温柔，从关照自己开始

“你值得被温柔对待，尤其是来自自己的温柔。”健康日展板上的这句话，也是本次活动想传递给大家的心声。

爱自己，可以从很小的事情开始：疲惫时给自己片刻休息，难过时允许情绪停留，遇到困难时向信任的人开口。认真吃饭、好好睡觉、适当运动，也和照顾心情一样，值得放进每天的生活里。

我们关心成绩与成长，也需要关心身体发出的信号、心里真实的感受。一次折纸未必能解开所有烦恼，却可以成为一个温柔的提醒：在努力向前的同时，别忘了照顾正在努力的自己。

纸张有了新的形状，关爱自己的练习也可以继续。

愿这份温柔走出活动现场，陪伴往后的每一个日常。下一次，当你翻开课本、整理书包，也记得轻轻问自己一句：今天，我有没有好好照顾自己？